ご家族へ向けて

• 2020年11月20日
• 2020年11月20日

メンヘラとの恋愛事情

本音で教えます！！ お悩みの方もいるかと思います！！自分は健常者でパートナーが鬱病や重度の心の病気(統合失調症や境界性障害、解離性障害など)の場合、恋愛は成就するのか結婚まで到達できるのか？？結婚生活は上手くいくのか？？ 僕が自分の疾患をクリアしなが […]

メンタルトレーニング

• 2020年11月18日
• 2020年11月18日

依存しようぜ！！後半

依存を自覚しよう！ 治療を進めるに当たって良き理解者に支えてもらうのが1番です！ 急性期は他社に依存することがリアルなところだと思いますww つまり「一定期間」のみ「頼る」ことです！ 精神を痛めて、思考能力が低くなると自分で判断が出来ない(うつ病に多 […]

メンタルトレーニング

• 2020年11月15日
• 2020年11月15日

依存しようぜ！！前半

初期は依存してもいい！ 依存と聴くと病気の話では良い意味を持たないですよね。。 確かに、アルコール依存などイメージは悪いと思います！ ですが、何1つ依存していない人っていると思いますか？？ 健常者でも依存は必ずある！！ 簡単なのがタバコなどの嗜好品、 […]

ストレスケア

• 2020年11月12日

1日10分ケア！

マルチタスクを捨てる！！ 人は何かをしながら、実に複数の事を考えています！「ながら作業」や「マルチタスク」など仕事時には必要なスキルですが、プライベートでは逆効果になります！ 「本当に1つだけ！集中する時間」 を作りましょう！！ サバイバル君 仕事終 […]

外出緩和

• 2020年11月6日

簡単で無料・最強！

グリーンエクササイズ 変な横文字ですが、読んで字の如くww 自然の中で行動！！ わざわざ森林公園や田舎の森までいく必要性はありません！ 緑があれば、近くの公園・花壇・並木道などなど！ 家庭のガーデニングをいじるだけでも効果ありです！！！ 他にも 釣り […]

社会復帰

• 2020年11月4日

就職する心構え

就職はできるのか？？ 病気を抱えている方、既往歴のある方が社会人として復帰する「不安」は必ずついて回ります！僕は5回も会社員として働いてきました！！ 実際のところどうなのか、、 就職はできます！！ それよりも大事なことは、就職先で長く勤めることが可能 […]

病院の卒業

• 2020年11月3日
• 2020年11月3日

病気のゴールライン

卒業は自分で決める！ 通院を辞めるかどうかは、医師が決めることではありません！ 僕は6個の精神疾患をクリアしましたが、医師から「もう治ったので来なくていいよ！」と言われたことはありませんww 残念ながら、、この病に「根治」と言う言葉は存在しません。。 […]

メンタルトレーニング

• 2020年11月1日

基本的で簡単な呼吸！

基本で最強！呼吸法！ 僕が発作の時、気にしているのは自分の呼吸です！僕は普段から呼吸が浅く、発作になると吸う量の方が多く、吐き出すときは違和感んと言うか、少し怖い感じがします！ この方法を実践してパニック発作時は 最大で10分も発作が治るのが早くなり […]

外出緩和

• 2020年10月29日

治療の根本的考え！

お薬について！ 私は気が付くのに時間がかかりましたが、皆さんには素敵な治療・療法期間を過ごしてもらいたいので早速コツを紹介します！！ お薬の捉え方！！ 症状が辛い時や苦しい時に通院しているわけですから、とにかく良くしたい一心で「お薬を飲む理由」につい […]

ご家族へ向けて

• 2020年10月27日

何が出来るか？

病気の理解度を深める これは大切な方が病気になったら誰もがwebや著書、医師に確認したりと快方に向かうために必要なことを調べるかと思います。 僕が見てきた中には熱心に勉強しているご家族の方も見てきました！ 当たり前だろと思うかも知れませんが、、実はこ […]