- 2020年11月18日
- 2020年11月18日
依存しようぜ！！後半
依存を自覚しよう！ 治療を進めるに当たって良き理解者に支えてもらうのが1番です！ 急性期は他社に依存することがリアルなところだと思いますww つまり「一定期間」のみ「頼る」ことです！ 精神を痛めて、思考能力が低くなると自分で判断が出来ない(うつ病に多 […]
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メンタルトレーニング
メンタルトレーニングやケアと聴くと、根性や忍耐を鍛えて「丈夫な体」を作ることに執着してしまいます。必要なのは「柔軟な心」を取り戻す、もしくは新しい習慣を身につけることです。性格を変えるとは異なります！医師が具体的に教えない部分までカバーして紹介します！
- 2020年11月15日
- 2020年11月15日
依存しようぜ！！前半
初期は依存してもいい！ 依存と聴くと病気の話では良い意味を持たないですよね。。 確かに、アルコール依存などイメージは悪いと思います！ ですが、何1つ依存していない人っていると思いますか？？ 健常者でも依存は必ずある！！ 簡単なのがタバコなどの嗜好品、 […]
- 2020年11月1日
基本的で簡単な呼吸！
基本で最強！呼吸法！ 僕が発作の時、気にしているのは自分の呼吸です！僕は普段から呼吸が浅く、発作になると吸う量の方が多く、吐き出すときは違和感んと言うか、少し怖い感じがします！ この方法を実践してパニック発作時は 最大で10分も発作が治るのが早くなり […]