- 2020年11月18日
- 2020年11月18日
依存しようぜ！！後半
依存を自覚しよう！ 治療を進めるに当たって良き理解者に支えてもらうのが1番です！ 急性期は他社に依存することがリアルなところだと思いますww つまり「一定期間」のみ「頼る」ことです！ 精神を痛めて、思考能力が低くなると自分で判断が出来ない(うつ病に多 […]
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メンタル
- 2020年11月15日
- 2020年11月15日
依存しようぜ！！前半
初期は依存してもいい！ 依存と聴くと病気の話では良い意味を持たないですよね。。 確かに、アルコール依存などイメージは悪いと思います！ ですが、何1つ依存していない人っていると思いますか？？ 健常者でも依存は必ずある！！ 簡単なのがタバコなどの嗜好品、 […]
- 2020年11月6日
簡単で無料・最強！
グリーンエクササイズ 変な横文字ですが、読んで字の如くww 自然の中で行動！！ わざわざ森林公園や田舎の森までいく必要性はありません！ 緑があれば、近くの公園・花壇・並木道などなど！ 家庭のガーデニングをいじるだけでも効果ありです！！！ 他にも 釣り […]
- 2020年11月1日
基本的で簡単な呼吸！
基本で最強！呼吸法！ 僕が発作の時、気にしているのは自分の呼吸です！僕は普段から呼吸が浅く、発作になると吸う量の方が多く、吐き出すときは違和感んと言うか、少し怖い感じがします！ この方法を実践してパニック発作時は 最大で10分も発作が治るのが早くなり […]
- 2020年10月26日
治療の種類を紹介！
セイバー鈴木 今日は、簡単にどんな治療があるのかを紹介するね！！ 今後深掘りして解説していきますのでそちらも楽しみにしてください！！ まずは種類が分からないと何を言っても伝わらないと思うので初心者の方は参考にしてください！ 大きく分けて2種類 すごー […]
- 2020年8月15日
- 2020年9月5日
心の悩み伺います
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