発散

• 2020年11月12日

1日10分ケア！

マルチタスクを捨てる！！ 人は何かをしながら、実に複数の事を考えています！「ながら作業」や「マルチタスク」など仕事時には必要なスキルですが、プライベートでは逆効果になります！ 「本当に1つだけ！集中する時間」 を作りましょう！！ サバイバル君 仕事終 […]

• 2020年11月6日

簡単で無料・最強！

グリーンエクササイズ 変な横文字ですが、読んで字の如くww 自然の中で行動！！ わざわざ森林公園や田舎の森までいく必要性はありません！ 緑があれば、近くの公園・花壇・並木道などなど！ 家庭のガーデニングをいじるだけでも効果ありです！！！ 他にも 釣り […]