- 2020年11月12日
1日10分ケア！
マルチタスクを捨てる！！ 人は何かをしながら、実に複数の事を考えています！「ながら作業」や「マルチタスク」など仕事時には必要なスキルですが、プライベートでは逆効果になります！ 「本当に1つだけ！集中する時間」 を作りましょう！！ サバイバル君 仕事終 […]
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ストレスケア
生きてる以上ストレスは必ずついて回ります！対策としては、「ストレスを根本的に排除する」方法と「ストレスをストレスと思わないメンタル作り」です！ストレスとは、そもそも単純です！「自分以外から受ける人間関係のストレス」と「自分自身の中で自分に向けてのストレス」の2種類です！まずは、ストレスをビジュアル化して簡単なケアから始めてみましょう！！