パニックサバイバーとは
●疾患を脱出した経験者と、ガイド役のカウンセラーが病というジャングルの抜け道を手引きします
精神疾患＝心の弱い者。 違います！
精神疾患で苦しむ方々は、ジャングルから脱出をしようとサバイバルを繰り広げ毎日いくつもの困難に立ち向かっている様と同じです。
ジャングルに放り出されたら、経験の無い者・助けが無い者は容赦無く病気と言う名の自然現象に見舞われ、たちまち衰弱します。
それでも生きるための最低限の活動を最大限行い、いつ見えるかも分からない希望を探しています。
ジャングルで戦うサバイバーは、弱者ではなく戦士です！
同じ意思で集ったチームで活動をしています！
パニックサバイバーは6名で活動をしています！
疾患歴20年キャリアと、克服した体験経歴を持つ私と、現在も重い疾患と戦っている仲間。小学校教諭1名・看護師1名・カウンセラー1名・会社員1名・経営者1名と多種多様な場面でアドバイスが出来るよう、このblogを開設しました！
皆さんも同じチームメイトです！！病とゆっくり向き合い回復を目指しましょう！
精神疾患を持つ方に寛解への近道を提供するblogです！
私自身、15歳で精神疾患を発症し20年の時が経ちました。
当時は「メンタルクリニック」「心療内科」など街中では見かけず大学病院で片道２時間かけて通院していました。
診断は「心臓神経症」
薬は、過度に眠気や喉の渇きを訴えてきました。
部活や交友関係に支障をきたす程でした。
家族にも理解してもらえない、自分自身ですら何が体に異変をもたらしているのか不明でした。
しかし唯一分かっていることがありました。それは、、
「言葉では例えられない程の苦しみ」
「死んでしまいそうになる巨大な不安」
「頭がおかしくなりそうな毎日」
生きている心地は全くありませんでした。。
外出は出来ない。人に会えない。理解されない。
今この一瞬の恐怖や無気力から逃げ出したいそれしか考えられなかったことです。
体の倦怠感は日に日に大きくなる中で、生きることすら諦めた時がありました。
同じ苦しみを持つ方やそのご家族に、私の様な無駄な時間を過ごすことなく早い寛解をして欲しいと考えています。
実は日本の精神疾患に対する認知や医療は遅れています。
2019年11月に発売された新薬抗うつ薬は、約4年ぶりです。
2011年アメリカで登場して、世界45か国で使用されている薬は、
日本には、2020年6月から、使用可能になりました。
通院されている方で、今処方されている薬名は言えますか？他の薬と何が違うのか説明できますか？納得して飲んでいますか？
薬を服用している私が実感すること、そしてチーム全員が思うことは、
病院だけで個人に合わせた適切な療法・治療はとても時間がかかる！
そして教えてもらえないことが沢山あります！
カウセリングも同様で、新しい論文や研究成果は出ているものの経験者はみんな口を揃えていいます。
毎回同じ様なことばかりで、、復習を1人でやっている様なもの。。。
個人で治す時代が到来している
IOTを始め、AIによるインフラが今後どんどん進化して皆さんの生活に浸透します。新型コロナウィルスによるリモートワークを経験された方、自粛で外出が出来なかった方なら容易に想像できると思います。
病院の診察もリモート、処方は配送され、自宅にいるだけの便利さはあります。大切な人に会えない、1人では不安。。などのストレスを感じませんでしたか？しかし確実に1人で生活する時間は増え、ネガティブな情報ばかりがインプットされます！自動化が進むにつれ、こんな危険が腹んでいます。
- 自動化により人間関係が軽薄になる
- 無意識に引きこもり
- 1人で悩む時間の増加
- 他人の価値観や関係性が分からなくなる
- リモートうつ
- 社会変化へのストレス
- 生活仕様の変化にお金がかかる
- 漠然とした孤独感
先述した通り、医療進歩が患者に届くのは遅いのでこれらを解消する方法は、数年以上先かもしれません！
近い将来の困難を乗り切るには？
1番必要なのは、現地に居るジャングルを知り尽くした経験者とガイドです！
自分を知る能力
客観視することで自分を「認めて許す」作業です。自分のメンタルのどこが原因なのか？どこまで回復出来ているのか？これが解るだけで暗闇から抜け出せます。
これが自己解決能力を高めます。不足分を補うと考えると解りやすいです。
正しい考え方
今の世の中、webで簡単にメンタルケアの情報を手に入れることができます。効果があると試してみたが結果が伴わない時の落胆は、精神を傷つけます。メンタルケアは外ではなく内側にベクトルを向けることです。情報を取捨選択できるようお手伝いします。
強固なコミュニティ
助けが減るならば、今のうちにコミュニティを作り、共感出来る環境を整えるべきだと考えています。個人で治す時代というのは、一人きりで克服するという意味ではりません。自分を守り解決して行くためには、心が安らげる場所が必要です。そのために私達がいます
私達パニックサバイバーが道標として先導します！
実際に経験した私達も不安を抱えながら、様々な療法を試してきました！
正直、情報に振り回されて意味のないもの、効果の薄いものも沢山ありました。。悩んで傷ついて、、
遠回りをしながら、ようやく回復をしてジャングルを攻略しました！
治療はコツです！！気軽に考えましょう！
1日でも早く健康に！
病気かな？と不安に思ったら
漠然とした不安を抱えながら生活をするのは大変窮屈です。
しかし、何の準備もないまま病院に行くのは危険です！！
予め必要な項目をお伝えします。
まずはここから
通院中の方・転院を考えている方
効果がない、想像と違う。何年も通っているのに治らない。
病院を変えたいけど良い病院の見分けがつかない。。
通院に何かしらの疑問や不安を抱えている方。
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医師は、あなたと同じ病気になった経験はありません。。信じきれますか？？病院自体に行くのが怖い、面倒。大丈夫だろうと見て見ぬふりは正しいですか？
毎日に無理はありませんか？？共に答えを見つけましょう！！